Abnehmen und Essgewohnheiten
Vorweg das Wichtigste, weil Sie im Netz viel anderes lesen werden: Hypnose bringt Sie nicht zum Abnehmen. Gewicht verändert sich über das, was Sie essen und wie Sie sich bewegen – daran führt kein Weg vorbei, und jede Werbung, die Ihnen Kilos durch Hypnose verspricht, ist unseriös.
Was Hypnose kann, liegt eine Ebene davor. Die meisten Menschen wissen sehr genau, was sie essen sollten. Das Problem ist selten das Wissen, sondern der Moment: der Griff in den Schrank am Abend, das Weiteressen, obwohl längst satt, das Essen als Antwort auf Ärger oder Leere.
Woran wir arbeiten
An diesen Momenten. Wir schauen uns an, welche Situationen bei Ihnen ein Essverhalten auslösen, das Sie eigentlich nicht wollen – und was das Essen in diesem Moment für Sie tut. Beruhigen, belohnen, ablenken, füllen. Für diese Funktionen suchen wir andere Wege, damit Ihre Entscheidung am Kühlschrank wieder eine Entscheidung ist.
Das ist Arbeit an Gewohnheiten, nicht an der Waage. Manche Menschen merken davon zuerst gar nichts am Gewicht, sondern daran, dass ein Abend anders verläuft als sonst.
Wenn mehr dahintersteckt
Bei Essstörungen – Magersucht, Bulimie, Binge-Eating – ist Coaching der falsche Ort. Das gehört in ärztliche und psychotherapeutische Behandlung, und zwar zuerst. Dasselbe gilt, wenn Ihr Gewicht mit einer Erkrankung oder mit Medikamenten zusammenhängt.
Wenn sich im Erstgespräch zeigt, dass es darum geht, sage ich Ihnen das offen.
Häufig hängt das Essverhalten mit Anspannung zusammen – dann lohnt auch ein Blick auf Stress und Schlafprobleme. Die Termine finden in Gießen statt, die Konditionen stehen auf der Preisseite.